{"id":6635,"date":"2024-09-18T20:15:30","date_gmt":"2024-09-18T20:15:30","guid":{"rendered":"https:\/\/vayabien.com\/blog\/?p=6635"},"modified":"2024-09-18T20:15:31","modified_gmt":"2024-09-18T20:15:31","slug":"que-es-la-terapia-en-linea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vayabien.com\/blog\/que-es-la-terapia-en-linea\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la terapia en l\u00ednea?"},"content":{"rendered":"\n

En la era digital, la psicolog\u00eda se ha adaptado a los beneficios del internet, pudiendo ofrecer terapia psicol\u00f3gica sin necesidad de ir a un consultorio. La terapia en l\u00ednea es una modalidad de atenci\u00f3n psicol\u00f3gica, que se realiza a trav\u00e9s de videollamada. Lo que permite que el psic\u00f3logo y el paciente tengan una sesi\u00f3n de psicoterapia, sin necesidad de estar f\u00edsicamente en el mismo lugar.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

\"Psicologo<\/figure>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo funciona la terapia en l\u00ednea?<\/h2>\n\n\n\n

La terapia en l\u00ednea es una sesi\u00f3n de psicoterapia a trav\u00e9s de video llamada. Puedes usar tu computador, tablet o tel\u00e9fono para hablar con tu terapeuta. De la misma forma que lo har\u00edas en su consultorio solo que desde lugares distintos.<\/p>\n\n\n\n

Esta terapia, por lo tanto funciona de igual manera que la terapia presencial, solo que en vez de estar en el consultorio, ambos est\u00e1n en lugares distintos y se conectan a trav\u00e9s de medios digitales .<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 necesitas?<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  1. Primero, debes buscar un psic\u00f3logo o una psic\u00f3loga en l\u00ednea <\/a>que te acomode, tanto su perfil y curriculum como su coste y sistema de cobranza.\u00a0<\/li>\n\n\n\n
  2. Luego debes probar una primera cita y evaluar c\u00f3mo te sentiste. Es importante que puedas conectar con el especialista. Sentir que el psic\u00f3logo o la psic\u00f3loga que has escogido, te podr\u00e1 ayudar.<\/li>\n\n\n\n
  3. Despu\u00e9s simplemente, programas m\u00e1s citas. <\/li>\n\n\n\n
  4. Es importante considerar que necesitas un espacio privado<\/strong> para tener tus citas. Donde sientas que nadie te podr\u00e1 escuchar ni interrumpir. De lo contrario, nunca podr\u00e1s estar c\u00f3moda durante las citas y se te har\u00e1 m\u00e1s dif\u00edcil abrirte con el especialista.<\/li>\n\n\n\n
  5. Necesitas una conexi\u00f3n de internet estable, ya que tener problemas de se\u00f1al, interrumpe el proceso.<\/li>\n\n\n\n
  6. Idealmente, utiliza un dispositivo con una pantalla grande, as\u00ed podr\u00e1s ver mejor al terapeuta. Y podr\u00e1s conectar mejor con \u00e9l o ella.<\/li>\n\n\n\n
  7. Compromiso: La terapia al ser en l\u00ednea a veces uno puede pensar que es m\u00e1s f\u00e1cil o requiere menos compromiso, pero no es as\u00ed. Para poder ver resultados requiere del mismo compromiso que una terapia en persona.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
    \"privacidad\"<\/figure>\n\n\n\n

    \u00bfPor qu\u00e9 la gente prefiere la terapia en l\u00ednea?<\/h2>\n\n\n\n
      \n
    1. Accesibilidad:<\/strong> Es muy f\u00e1cil y c\u00f3modo acceder a ella, adem\u00e1s cuentas con una oferta mayor de terapeutas. Como es en l\u00ednea, puedes conectar con profesionales de distintas ciudades e incluso distintos pa\u00edses. Esto es a\u00fan m\u00e1s beneficioso para aquellas personas que viven en zonas rurales, donde pueden conocer a los pocos psic\u00f3logos que hay en el pueblo. O para personas que quieren un tratamiento espec\u00edfico o un profesional determinado, que no vive en su ciudad.<\/li>\n\n\n\n
    2. Flexibilidad Horaria: <\/strong>Es flexible, puedes tener citas en horarios que m\u00e1s te convenga, incluso dentro de la hora laboral si trabajas desde casa. O los fines de semana.<\/li>\n\n\n\n
    3. Comodidad<\/strong>: no pierdes tiempo en ir y volver de la consulta, buscar estacionamiento o esperar el transporte p\u00fablico. Puedes tener tu cita desde la comodidad de tu casa o lugar de trabajo. no debes ir a ning\u00fan lugar para tener tus citas, y tampoco debes esperar en la sala de espera. S\u00f3lo debes tener conexi\u00f3n a internet.<\/li>\n\n\n\n
    4. Garant\u00eda de continuidad de tratamientos: <\/strong>para aquellas personas que viajan o que no est\u00e1n peri\u00f3dicamente en el mismo lugar, la terapia en l\u00ednea les garantiza la continuidad de su terapia, ya que puede mantener el mismo terapeuta independiente de donde est\u00e9 ubicado el paciente.<\/li>\n\n\n\n
    5. Reducci\u00f3n de estigma<\/strong>: a muchas personas se les hace dif\u00edcil tomar la decisi\u00f3n de ir a terapia, pueden sentir verg\u00fcenza en pedir ayuda, por lo que asistir a una terapia on line evita el posible estigma de asistir a un centro de salud mental.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Efectividad de la terapia en l\u00ednea<\/h2>\n\n\n\n

      Se han realizado muchos estudios<\/a> para corroborar la efectividad de la terapia online, muchos de ellos comprueban de que la terapia para la ansiedad, depresi\u00f3n, trastornos de estr\u00e9s post traum\u00e1ticos entre otros, funcionan muy bien de manera virtual. As\u00ed tambi\u00e9n lo demuestra el meta an\u00e1lisis que hizo el Journal of Anxiety Disorders en 2018,<\/a> respecto de la eficiencia de la terapia cognitivo conductual realizada a trav\u00e9s de terapia en linea.<\/p>\n\n\n\n

      \"Terapia<\/figure>\n\n\n\n

      El contexto \u00e9tico y legal<\/h2>\n\n\n\n

      La terapia en l\u00ednea debe tener el mismo encuadre \u00e9tico y legal que la terapia presencial. Esto significa que el o la psic\u00f3loga en l\u00ednea debe garantizar confidencialidad, debe contar con el consentimiento informado y proteger los datos de sus pacientes.<\/p>\n\n\n\n

      Conclusi\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n

      La terapia en linea es una evoluci\u00f3n significativa en el campo de la salud mental, ya que ofrece una alternativa c\u00f3moda, flexible y mucho m\u00e1s accesible que la terapia tradicional. Si bien, para casos m\u00e1s complejos, no es tan recomendable, es una herramienta muy valiosa para muchas personas que buscan apoyo psicol\u00f3gico.<\/p>\n\n\n\n

      A medida que la tecnolog\u00eda siga avanzando la psicolog\u00eda en l\u00ednea tambi\u00e9n seguir\u00e1 desarroll\u00e1ndose y mejorando. Siendo cada vez m\u00e1s, una excelente alternativa para acceder a servicios de salud mental de calidad.<\/p>\n\n\n\n

      Finalmente, cada persona decide de acuerdo a sus intereses y preferencias. Pero lo importante, es que si est\u00e1s sintiendo que necesitas ayuda, b\u00fascala, y hazlo lo antes posible, independiente del formato que t\u00fa escojas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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